Стоит ли избегать фруктов при похудении?

Свежие фрукты являются важным компонентом здорового и разнообразного питания. Они низкокалорийные, сытные, а также богаты водой, витаминами , минералами, пищевыми волокнами и биоактивными фитохимическими веществами с антиоксидантными свойствами.  Высокое потребление свежих фруктов способствует долгосрочному поддержанию веса и даже может привести к умеренной потере веса у людей с избыточным весом или ожирением . Регулярное включение цельных …

Стоит ли избегать фруктов при похудении? Read More »